close
Latihan Direct Link
MediaGosip

Berkali-kali Makan Jamur Tiram, Baru Tahu Kalau Efeknya di Tubuh Bisa Usir Penyakit yang Sering Menyerang Bapak-bapak Ini

Jamur tiram merupakan salah satu bahah makanan yang cukup populer.

Terutama bagi kalangan vegan dan vegetarian, jamur tiram jadi salah satu bahan yang cukup penting.

Biasanya, jamur tiram jadi salah satu bahan pengganti daging.

Sendasi kenyak berserat pada jamur tidak, membuat jamur jenis ini kerap jadi pilihan makanan pengganti daging.

Jamur tiram juga salah satu jamur yang mudah dibudidayakan.

Tak heran jika Anda akan dengan mudah menemukan jamur tiram ini di pasar hingga supermarket.

Namun tidak banyak orang tahu, tak sekadar nikmat, jamur tiram ternyata bisa menjadi salah satu makanan obat untuk beberapa penyakit berbahaya loh.

Lantas apa saja khasiat jamur tiram ini?

Manfaat Konsumsi Jamur Tiram untuk Kesehatan

Jamur tiram tak sekadar hanya makanan yang nikamt dilidah, tapi juga bermanfaat untuk tubuh.

Beberapa manfaatnya bahkan bisa mencegah penyakit berbahaya.

Berikut manfaat jamur tiram untuk kesehatan

1. Menghalau radikal bebas

Kandungan antioksidan pada jamur tiram bisa membantu menangkal radikal bebas.

Kandungan antioksidan bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas dan melindungi kulit dari penuaan.

2. Jantung lebih sehat

Pada jamur tiram ada beta glucan yang berperan besar dalam mengendalikan kadar kolesterol di dalam darah sekaligus menjaga kesehatan jantung.

Tak hanya itu, pada jamur tiram juga terdapat kalium yang berfungsi menjaga fungsi jantung, otot, dan saraf.

3. Mencegah diabetes

Kandungan beta glucan juga membantu mengendalikan gula darah untuk mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2.

Jadi pengidap diabates tipe 2 direkomendasikan untuk mengonsumsi jamur tiram ini.

4. Tulang dan saraf lebih sehat

Ternyata jamur tiram juga diyakini bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan saraf karena mengandung tembaga.

Kandungan asam pantotenat yang baik untuk mendukung kinerja sistem saraf dan membantu menghasilkan hormon yang dibutuhkan.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan polisakarida pada jamur tiram diketahui memengaruhi fungsi kekebalan.

Kandungan zat tersebut juga bisa melawan makrofag.

Nah agar manfaat jamur tiram ini optimal, Anda tentu juga harus menjaga kualitasnya saat menyimpan jamur tiram.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *